塔博勒色拉

这是您可以准备的塔博勒食谱:

塔博勒色拉

Recipe by Zhongzhi6Course: 食谱 🍳
份量

4

份量
准备时间

30

烹饪时间分钟

Tabbouleh 是一种传统的中东沙拉,由藜麦、西红柿、黄瓜、欧芹和其他配料制成。

原料

  • 1 杯煮熟的藜麦

  • 2 个成熟的西红柿,切丁

  • 1 个黄瓜,切丁

  • 1/2 杯切碎的欧芹

  • 1/2 杯切碎的薄荷

  • 1/2 杯切碎的绿橄榄

  • 1/2 杯柠檬汁

  • 4汤匙橄榄油

  • 盐和胡椒粉调味

方向

  • 在碗中,将煮熟的藜麦、西红柿、黄瓜、欧芹、薄荷和橄榄混合在一起。
  • 在另一个碗中,混合柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。
  • 将混合物倒在藜麦沙拉上,搅拌均匀。
  • 将塔博勒奶酪放入冰箱冷藏约 1 小时,让味道融合。
  • 新鲜食用。

笔记

  • 小贴士:你可以在tabbouleh中加入其他配料,比如麦粒或煮熟的鸡丝,使其更有营养和味道。您也可以将塔布勒奶酪与酸奶一起作为酱汁食用,以增加食谱的奶油味。


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