学习如何用这个素食食谱制作简单易行的羽衣甘蓝。
羽衣甘蓝
Course: 食谱 🍳份量
4
份量准备时间
30
分钟烹饪时间
2
hours今天在节目中，我将向您展示如何制作没有肉的南方羽衣甘蓝。
原料
2汤匙特级初榨橄榄油
1/2 中等大小的洋葱，切片
1茶匙盐
6杯水
1汤匙醋
1汤匙液体烟雾
1汤匙酱油
1汤匙龙舌兰
1汤匙sriracha酱
1磅羽衣甘蓝
1个小土豆，切碎（可选）
方向
- 我们将通过在橄榄油中炒洋葱来开始这个食谱，在一个大锅里用中高温加热。
- 然后加入盐从洋葱中吸取味道，然后在锅中加水约一半。
- 然后在加入羽衣甘蓝之前，你要在水中加入调味料。
- 醋、酱油、龙舌兰花蜜和烟液。
- 一旦煮沸，你可以加入已经清洗和切碎的羽衣甘蓝。
- 盖上盖子煮1-3小时，直到叉子变软。
- 你的羽衣甘蓝（素食主义者）准备好了！
