红扁豆馅饼(素食和无麸质)

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红扁豆馅饼(素食和无麸质)

了解如何以简单、简单、快捷的方式从红扁豆馅饼中制作素食餐!

红扁豆馅饼(素食和无麸质)

Recipe by Zhongzhi6Course: 食谱 🍳
份量

4

份量
准备时间

25

烹饪时间

10

为了让您的红扁豆馅饼变得完美,请使用以下列表中的成分并按照分步制备方法进行操作。

原料

  • 3/4 杯(150 克)红扁豆,干的

  • 1 – 1 1/4 杯(240-300 毫升)蔬菜汤或水

  • 1 个(90 克)红辣椒,切丁

  • 1 个中等大小(90 克)洋葱,切丁

  • 2大瓣大蒜,切碎

  • 4 汤匙(30 克)鹰嘴豆粉

  • 1汤匙地面奇亚籽

  • 3汤匙新鲜欧芹,切碎

  • 1茶匙辣椒粉

  • 3/4 茶匙 孜然粉

  • 1/2茶匙洋葱粉

  • 1/2茶匙盐

  • 胡椒和红辣椒片,品尝

  • 油煎炸

方向

  • 在平底锅里,加入红扁豆;
  • 加入素肉汤或用水;
  • 加少许盐;
  • 盖上盖子煮至干;
  • 预订;
  • 在一个空锅里,加入切碎的洋葱;
  • 加入红辣椒;
  • 加入大蒜;
  • 将所有东西转移到处理器(包括红扁豆);
  • 加入欧芹;
  • 加入洋葱粉、辣椒粉、孜然粉、盐、胡椒粉;
  • 添加地面奇亚籽;
  • 添加鹰嘴豆粉(大多数其他面粉也可以);
  • 把它磨好;
  • 为饺子建模;
  • 用少许油煎一下;
  • 加入欧芹;
  • 你的红扁豆馅饼准备好了!红扁豆馅饼(素食和无麸质)

食谱视频

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